Thứ Sáu, Tháng Chín 29, 2023
Công nghệ 24/7
  • Trang chủ
  • Đời sống
    • Bệnh & Thông tin bệnh
    • Mẹo vặt gia đình
    • Môi trường
  • Khoa học vũ trụ
  • Chuyện lạ – Bí ẩn
  • Y học sức khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
    • Vận động thể thao
  • Công nghệ
    • Ai – Trí tuệ nhân tạo
    • Công nghệ điện thoại
    • Khoa học máy tính
    • Công nghệ mới
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Đời sống
    • Bệnh & Thông tin bệnh
    • Mẹo vặt gia đình
    • Môi trường
  • Khoa học vũ trụ
  • Chuyện lạ – Bí ẩn
  • Y học sức khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
    • Vận động thể thao
  • Công nghệ
    • Ai – Trí tuệ nhân tạo
    • Công nghệ điện thoại
    • Khoa học máy tính
    • Công nghệ mới
No Result
View All Result
Khoa Học
No Result
View All Result

Tổng hợp những loại thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư

Nguyễn Tuấn Bởi Nguyễn Tuấn
Tháng Bảy 17, 2021
trong Dinh dưỡng, Y học sức khỏe
0
Tổng hợp những loại thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư

Hiện nay trên thế giới ung thư đang là một vấn đề rất lớn ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều người. Nguyên nhân gây ra căn bệnh này có rất nhiều, có thể do tác nhân bên ngoài như môi trường sống hoặc do tác nhân bên trong (gen di truyền). Có thể phòng ngừa được 30 – 40% ung thư các loại bằng lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học bằng những thực phẩm phòng chống ung thư.

Như chúng ta đã biết, thói quen ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe của con người. Có một thói quen ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có một cơ thể cường tráng, dẻo dai mà còn có thể giúp bạn chống lại bệnh tật không mong muốn. Ngoài những thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư thì ngược lại, 7 thực phẩm sau đây có thể phòng ngừa ung thư cho bạn và người thân trong gia đình.

Rau xanh giúp phòng ngừa ung thư

Rau xanh là nền tảng của bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào vì chúng giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và enzyme, nhưng rất ít calo, chất béo, natri và các chất độc khác. Các loại rau xanh như cải xoăn, cải xoong, bông cải xanh hay các loại cải màu xanh rất giàu chất chống oxy hoá (vitamin C và beta-carotene). Chúng được biết đến là nguồn glucose tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus nên làm giảm nguy cơ ung thư, giúp tái lập trình các tế bào ung thư chết đi, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của khối u.

Rau xanh giúp phòng ngừa ung thư

Quả mọng

Quả mọng là một trong những thực phẩm chống oxy hóa cao hàng đầu trên thế giới. Quả việt quất, quả mâm xôi, anh đào, dâu tây, mâm xôi rất dễ tìm và dễ sử dụng trong nhiều loại công thức. Chúng có khả năng cung cấp vitamin C, vitamin A và acid gallic (một chất kháng nấm/ virus) làm tăng khả năng miễn dịch. Các trái cây họ cam quýt, khoai lang, bí ngô. Có chứa rất nhiều beta-carotene, giúp tăng cường chức năng miễn dịch; giải độc gan, chống ung thư da và mắt.

Củ tỏi

Khi nói về thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư, tỏi chắc chắn có thể được xếp hạng đầu tiên. Điều này là do tỏi rất giàu allicin. Allicin là một loại kháng sinh tự nhiên. Và có thể ức chế nhiều loại vi khuẩn, tiêu biểu như Helicobacter pylori. Một nghiên cứu đã cho thấy tỷ lệ mắc ung thư dạ dày sẽ thấp hơn đáng kể ở một số nơi yêu thích ăn tỏi. Không chỉ vậy, tỏi cũng rất giàu selenium. Có thể chống lại quá trình oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư.

Cà rốt giúp phòng ngừa ung thư

Nhiều người biết rằng sự xuất hiện của ung thư phổi có liên quan đến hút thuốc. Nhưng bạn có thể không biết rằng nếu β-carotene bị thiếu. Tỷ lệ mắc ung thư phổi cũng tăng đáng kể. Vậy làm sao chúng ta có thể nạp thêm carotene vào cơ thể? Câu trả lời đến từ chế độ ăn uống, một thực phẩm rất giàu chất này, không gì khác chính là cà rốt. Khi carotene vào cơ thể, nó sẽ được chuyển đổi thành vitamin A. Chất này có thể chống lại quá trình oxy hóa; và loại bỏ các gốc tự do oxy, ngăn ngừa ung thư phổi.

Nấm hương tốt cho sức khỏe

Loại nấm có thể ngừa ung thư chính là nấm hương. Nấm hương rất giàu lentinan. Chất này có thể cải thiện khả năng miễn dịch, rất hữu ích để ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, nấm hương cũng giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe.

Cà chua giúp phòng ngừa ung thư

Khi nói đến cà chua, nhiều người sẽ nghĩ đến lycopene trước tiên. Lycopene là một chất chống oxy hóa có thể làm sạch các gốc tự do oxy, rất hữu ích để ngăn ngừa ung thư. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là chỉ khi cà chua được nấu chín. Lycopene mới có thể được giải phóng. Vì thế hãy thường xuyên nấu cà chua cùng các món ăn hàng ngày để ngăn ngừa ung thư.

Củ hành tây

Mặc dù hành tây có mùi hăng nhất định. Nhưng chúng được các chuyên gia chứng minh có thể chống ung thư. Điều này là nhờ hành tây có quercetin. Một chất có thể ức chế sự biểu hiện của gen gây ung thư. Chúng có thể tiêu diệt tế bào ung thư ngay bên trong cơ thể bạn.

Củ hành tây

>>> Xem thêm các bài viết khác tại đây.

Tags: Củ tỏiNấm hươngphòng ngừa ung thư
Advertisement Banner
Bài trước

Hãy thường xuyên bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ này cho cơ thể!

Bài tiếp theo

Hãy bổ sung những thực phẩm giàu chất béo có lợi cho cơ thể

Nguyễn Tuấn

Nguyễn Tuấn

Bài viết liên quan

Mách bạn 6 cách chìm vào giấc ngủ ngon nhanh chóng
Sức khỏe

Mách bạn 6 cách chìm vào giấc ngủ ngon nhanh chóng

Tháng Bảy 17, 2021
Các bệnh răng miệng phổ biến ở trẻ em
Sức khỏe

Thông tin về các bệnh răng miệng phổ biến ở trẻ em

Tháng Bảy 17, 2021
Hãy bổ sung những thực phẩm giàu chất béo có lợi cho cơ thể
Dinh dưỡng

Hãy bổ sung những thực phẩm giàu chất béo có lợi cho cơ thể

Tháng Bảy 17, 2021
Để tăng cường sức khỏe tim mạch thì hãy bổ sung những thực phẩm này
Dinh dưỡng

Để tăng cường sức khỏe tim mạch thì hãy bổ sung những thực phẩm này

Tháng Bảy 17, 2021
Hãy thường xuyên bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ này cho cơ thể!
Dinh dưỡng

Hãy thường xuyên bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ này cho cơ thể!

Tháng Bảy 17, 2021
Những công dụng tuyệt vời của quả lựu đối với sức khỏe
Dinh dưỡng

Những công dụng tuyệt vời của quả lựu đối với sức khỏe

Tháng Bảy 17, 2021
Tải thêm
Bài tiếp theo
Hãy bổ sung những thực phẩm giàu chất béo có lợi cho cơ thể

Hãy bổ sung những thực phẩm giàu chất béo có lợi cho cơ thể

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin Nổi Bật

  • Kỳ lân biển – loại động vật đại dương đi vào thần thoại

    Kỳ lân biển – loại động vật đại dương đi vào thần thoại

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Thằn lằn biển Mosasaurus đã thống trị đại dương thời tiền sử như thế nào?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Có thật thủy quái xuất hiện ở Việt Nam hay chỉ là huyền thoại?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cá Mập Hổ Cát có thật sự đáng sợ như lời đồn?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Loại ớt Pepper X phá kỷ lục ớt cay nhất thế giới

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Y Học Sức Khoẻ

  • All
  • Y học sức khỏe
Phần mềm WinRAR

Lỗ hổng bảo mật của phần mềm WinRAR ở máy tính

Tháng Bảy 17, 2021
Tính năng biểu tưởng của Windows sắp được thay thế bởi sự ra đời của Windows 11

Tính năng biểu tưởng của Windows sắp được thay thế bởi sự ra đời của Windows 11

Tháng Bảy 17, 2021
siêu máy tính của thế giới

Siêu máy tính mạnh nhất từ thế giới đến từ đất nước mặt trời mọc

Tháng Bảy 17, 2021
máy tính cài Windows 11

Windows 11 dành cho mọi máy tính

Tháng Bảy 17, 2021
máy tính

Nâng cấp từ Windows 7 lên Windows 11 hoàn toàn miễn phí

Tháng Bảy 17, 2021

Khoa Học Công Nghệ

  • All
  • Công nghệ
Phần mềm WinRAR

Lỗ hổng bảo mật của phần mềm WinRAR ở máy tính

Tháng Bảy 17, 2021
Tính năng biểu tưởng của Windows sắp được thay thế bởi sự ra đời của Windows 11

Tính năng biểu tưởng của Windows sắp được thay thế bởi sự ra đời của Windows 11

Tháng Bảy 17, 2021
siêu máy tính của thế giới

Siêu máy tính mạnh nhất từ thế giới đến từ đất nước mặt trời mọc

Tháng Bảy 17, 2021
máy tính cài Windows 11

Windows 11 dành cho mọi máy tính

Tháng Bảy 17, 2021
máy tính

Nâng cấp từ Windows 7 lên Windows 11 hoàn toàn miễn phí

Tháng Bảy 17, 2021
Máy tính lượng tử mạnh nhất thế giới

Máy tính lượng tử mạnh nhất thế giới

Tháng Bảy 17, 2021
  • Privacy Policy
  • Trang chủ

© Copyright by wxiztv.com

No Result
View All Result
  • Home

© Copyright by wxiztv.com