Tĩnh mạch bị sưng, bị phồng hay nổi cục là dấu hiệu sức khỏe của bạn đang bị đe dọa. Theo các nghiên cứu về sức khỏe, việc giãn tĩnh mạch tuy ít gây nguy hiểm nhưng lại gây nỗi phiền muộn, cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vì vậy, việc ngăn ngừa việc giãn tĩnh mạch là điều cần thiết. Tuy nhiên, bạn không biết nguyên nhân gây ra hiện tượng này lại xuất phát từ những thói quen, hành động mà bạn làm hàng ngày. Hãy cùng điểm qua một số thói quen xấu đang âm thầm phá hủy tĩnh mạch mà bạn không biết.
Không tẩy da chết
Việc tẩy da chết đều đặn không thể hoàn toàn ngăn ngừa được chứng giãn tĩnh mạch nhưng hoạt động xoa bóp đi kèm và sản phẩm sử dụng khi massage giúp thúc đẩy tuần hoàn, lưu thông máu, khiến máu trong tĩnh mạch luân chuyển tốt hơn. Ngoài ra, lưu thông máu được cải thiện giúp tăng tốc độ sản xuất collagen và giữ cho đôi chân của bạn mịn màng lâu hơn.
Sử dụng bàn chải khô gây giãn tĩnh mạch
Việc sử dụng bàn chải khô có thể gây hại cho tĩnh mạch của bạn nhiều hơn là có lợi. Nếu bạn đang sử dụng bàn chải khô quá thường xuyên hoặc quá mạnh. Bạn có thể bị những vết cắt nhỏ trên lông bàn chải. Điều này làm cho tĩnh mạch của bạn dễ bị chảy máu tự phát và nhiễm trùng.
Lạm dụng vận động với cường độ cao
Duy trì hoạt động chắc chắn có thể giúp ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch phát triển. Nhưng một số bài tập có thể dẫn đến tình trạng này theo thời gian. Mặc dù bản thân việc chạy bộ sẽ không gây ra chứng giãn tĩnh mạch, giống như mang thai hoặc tăng cân đáng kể. Nnhưng nó lại tạo ra một môi trường để phát triển tình trạng rất đáng lo ngại.
Khi bạn chạy, lượng máu tăng lên có thể làm hỏng các tĩnh mạch của bạn và cuối cùng khiến máu khó lưu thông qua chân của bạn hơn.
Ăn quá nhiều đường
Đường làm tăng huyết áp, có thể làm tổn thương và làm suy yếu các tĩnh mạch. Nó cũng có thể gây viêm các mạch máu, khiến chúng khó bơm máu đúng cách, có thể khiến các tĩnh mạch bị giãn và phình ra.
Trên thực tế, ngay cả những loại thực phẩm có vẻ như là lựa chọn thay thế đồ ngọt lành mạnh hơn. Chẳng hạn như trái cây sấy khô, thường rất giàu calo và đường. Đây là kẻ thù tồi tệ nhất của tĩnh mạch.
Nằm ngửa khi ngủ là nguyên nhân gây ra giãn tĩnh mạch
Nằm ngửa khi ngủ có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt. Nhưng đó không phải là tư thế ngủ tốt nhất nếu bạn đang bị giãn tĩnh mạch. Tốt hơn là bạn nên ngủ nghiêng về bên trái. Vì nó sẽ giảm áp lực lên tĩnh mạch lớn nhất của cơ thể, nằm ở bên phải. Nó sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và ngăn máu tích tụ trong tĩnh mạch.
Thường xuyên cạo lông chân
Việc cạo lông chân một cách vội vàng, thô bạo không có lợi cho tĩnh mạch. Nếu vô tình cắt trúng chân, nó có thể ảnh hưởng đến các tĩnh mạch dễ bị chảy máu dưới da. Hầu hết chúng ta cạo lông dưới vòi hoa sen ấm hoặc nóng. Và khi bạn vô tình cắt vào chân, sức nóng có thể làm chảy máu dữ dội hơn. Để tránh điều này, hãy chọn loại dao cạo được thiết kế đặc biệt cho da khô.
Đeo thắt lưng, mặc quần áo bó tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch
Nếu bạn dễ bị giãn tĩnh mạch, bạn cần xem xét lại một số lựa chọn thời trang của mình. Quần áo bó sát có thể trông đẹp cho bạn. Nhưng chúng cũng hạn chế lưu thông máu và khiến máu khó lưu thông từ chân đến các phần còn lại của cơ thể. Thay vì đeo thắt lưng hoặc quần jean bó, hãy chọn quần áo rộng rãi hơn. Tĩnh mạch của bạn sẽ cảm ơn bạn.
Bệnh suy tĩnh mạch sâu nếu được phát hiện và điều trị sớm sẽ làm giảm nguy cơ xuất hiện các biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy khi nhận thấy các dấu hiệu của bệnh thì nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị sớm. Nhờ những tiến bộ về y khoa nên việc điều trị bệnh ngày càng hiệu quả và giúp bệnh nhân phục hồi nhanh chóng, sớm trở về sinh hoạt hàng ngày.
Xem thêm các tin tức khác về sức khỏe tại đây
